Sau khi sinh thời gian ở cữ cần it nhất khỏang 30 ngày, đây là thời gian cần thiết để giúp các sản phụ phục hồi sau những thay đổi về thể chất & tâm lý. Các bà mẹ Châu Á thường bắt con gái tuân thủ chế độ chăm sóc rất nghiêm ngặt như phải ăn kiêng, tắm thảo dược, massage kết hợp với đai nịt bụng để bụng không bị sổ & mau chóng lấy lại vóc dáng .
Ngày nay, phần lớn các sản phụ rất phân vân, không biết phải làm gì trong thời gian ở cữ, “Tanamera, thảo dược cho phụ nữ mang thai & sau sinh” là Liệu Pháp Phục Hồi Sau sinh , giúp các sản phụ tự chăm sóc tại nhà sau sinh. Các bài thuốc thảo mộc theo công thức có từ nghìn đời nay, được sản xuất trong nhà máy tuân thủ các yêu cầu nghiêm ngặt về chất lương & vệ sinh để tuyệt đối an tòan cho mẹ & bé.
CHĂM SÓC SAU SINH TẠI NHÀ, qui trình tự chăm sóc sau sinh tại nhà
- Tắm sau khi sinh với ” Tắm thảo dược”
Sinh nở là một công việc nặng nhọc khiến người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Sau khi sinh, cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội sạch sẽ. Để lâu không tắm, cơ thể càng bẩn, càng dễ nhiễm khuẩn. Thông thường 3 hoặc 4 ngày sau sinh là có thể tắm được, không nên để 1 tháng. Tuy nhiên cách tắm như thế nào là một vấn đề phải hết sức chú ý.
Tắm nhanh và tắm “dội” là 2 yêu cầu cơ bản. Ngoài ra cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, tắm với nước ấm, khi tắm xong phải lau khô nhanh.
Gội đầu cũng thế, không nên khiêng gội đầu đến 1 tháng, song phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô.
- Nấu 1 gói với 2 lít nước trong 20 phút
- Pha với nước lạnh, dùng để lau người, hoặc tắm , hoặc xông toàn thân. Trong trường hợp xông, nên để dung dịch đậm đặc. Sản phụ luôn phải ngồi trên ghế khi tắm.
- Sau khi sạch sản dịch, có thể dùng để ngâm bồn. Tắm bồn có tác dụng điều trị sự kiệt sức sau sinh. Nước ấm sẽ giúp thư giãn các khu vực vùng chậu bị chấn thương trong quá trình sinh đẻ.
2. Thảo dược dùng để vệ sinh & xông vùng kín
Sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch thực chất là màng nhau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Do vậy, vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng. Nên vệ sinh ít nhất là 3 lần vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn.
- Nấu 1 gói với 1 lít nước trong 15 phút
- Để hơi nguội, dùng để rửa vùng sinh dục
- Xông hơi vùng sinh dục / hoặc ngâm vùng kín vào chậu nước thảo dược khỏang 10 phút (cho tới khi nước nguội)
- Không rửa lại bằng nước máy, lau khô hợac dùng máy sấy / đèn tia hồng ngoại sấy khô vùng kín.
Sử dụng để rửa vệ sinh ngay từ ngày đầu tiên sau khi sinh.
Đối với sản phụ có vết cắt ở tầng sinh môn: dùng dung dịch thảo dược rửa hàng ngày , nhưng chỉ ngâm vùng kín trong chậu thảo dược khi vết thương đã lành.
3. Xoa bóp cơ thể với “dầu massage thảo dược” : giúp lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ thống hạch bạch huyết để lọai trừ các độc tố ra khỏi cơ thể.
4. Thoa bột nghê: hỗn hợp thảo dược thoa đều cơ thể mục đích trẻ hóa da & tái tạo năng lượng
5. Săn chắc bụng với thảo dược:
- Thoa dầu dừa lên vùng bụng bị rạn
- Đắp bột thảo dược săn chắc bụng – đắp lên trên 1 khăn mỏng
- Quấn đai nịt bụng.
