Sự thiếu ngủ có thể khiến bà mẹ trẻ mất sữa, trầm cảm và sinh ra nhiều chứng “bệnh” khó hiểu khác như bẳn gắt, nói nhiều. Tuy nhiên nó lại là điều khó tránh trong năm đầu nuôi con. Nếu có thể, bạn nên chợp mắt một chút vào ban ngày, hoặc ít nhất là ngủ một giấc dài vào cuối tuần. Mọi thứ sẽ tươi sáng trở lại để bạn tiếp tục làm tốt những công việc của một bà mẹ.
Để giúp Bạn có giấc ngủ sâu vào ban ngày, hãy pha Bột Thảo Dược Thư Giãn với 1 thìa nước nóng, tạo thành bột sệt, đắp lên vùng trán & nghỉ thư giãn trong phòng yên tĩnh.
* Chú ý: tránh vùng mắt.
Đắp túi mắt
Bạn cũng có thể sử dụng túi đắp mắt , để có giấc ngủ ngon
Cách sử dụng: cho túi đắp mắt vào lò vi sóng 30 giây, lấy ra để lên mắt (nên kiểm tra độ nóng bằng cách để lên trán trước )
